绝经前怎样调理?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据你所提供的资料来分析，五十岁绝经是正常的，也不需要特别注重调经。平时保持良好的心情，养成良好的生活习惯，尤其是不要熬夜，不要吃生冷辛辣等刺激性的食物，多去参加有益义的活动，多跟朋友聊天谈心，多去旅游，以放松心情，平时注意外阴部的卫生。

程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院

擅长：全科

绝经之前可以在饮食上进行调理，多吃一些排骨，瘦肉，鱼虾豆类，黑木耳黑芝麻，核桃之类的食物，同时也心情愉悦，也要多进行户外运动，这样的话能增强自身的抵抗力，而且生活的话也要有规律，不能经常熬夜，同时也可以补充一些钙剂。